Автор Тема: Арома-терапия  (Прочитано 3834 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн AbiАвтор этой темы

  • Корифей
  • ******
  • Сообщений: 6937
  • Вес лояльности: 0
  • Abi hides in shadows.
  • СПАСИБО:
  • - Вы поблагодарили: 0
  • - Вас поблагодарили: 17
  • Пол: Женский
    • Достижения
Арома-терапия
« : 16 Июль 2010, 20:14:03 »
Ароматы окружают нас везде, и каждый из них имеет свою неповторимую эмоциональную окраску. В ароматерапии воздействие запаха на психическое и физическое состояние человека сочетается с лечебными свойствами эфирных масел.
Ароматерапия – один из самых приятных и доступных способов расслабления. Она одновременно доставляет нам удовольствие, вызывая приятные эмоции, и является действенным способом помощи самому себе. Ванны, ароматизация воздуха, массаж не только возвращают ощущение душевной гармонии, но и повышают иммунитет и улучшают самочувствие в целом.
Сегодня эфирные масла популярны как никогда. Количество всевозможных ароматов удивляет и сбивает с толку одновременно, но выбрать подходящие не так уж сложно – главное знать эффект, которого Вы хотите добиться. Выберите несколько эфирных масел, узнайте об их свойствах и способах применения и постепенно увеличивайте количество ароматов для собственного удовольствия.

Вода
После насыщенного трудового дня ничто так не снимает усталость, как горячая ароматная ванна, при том что ванная комната – прекрасное место уединения. Вода должна быть теплой, но не горячей. Прежде чем добавить масло в воду, нужно перемешать его с солью (морской или поваренной), медом, сливками или гелем для душа. Это необходимо для того, чтобы масло смешивалось с водой, а не скапливалось на поверхности. Эфирные масла, соприкасаясь со всей поверхностью кожи, расслабляют и дарят гармонию. И на 20 минут Вы можете забыть о сложностях жизни и сконцентрироваться только на собственных ощущениях.

Расслабляющая ванна:
возьмите 2 капли эфирного масла гвоздики, 3 – лаванды, 1 – мяты перечной, 1 – розмарина.

Тонизирующая ванна: смешайте по 3 капли эфирного масла лимона и розмарина.

Количество эфирного масла: 6–8 капель на полную ванну.

Воздух
Ароматизация воздуха – один из самых популярных способов применения эфирных масел. В аромалампу наливается теплая вода, в которую добавляют небольшое количество масла, после чего зажигается свеча. Она медленно подогревает жидкость, и воздух в комнате постепенно наполняется тонким ароматом. Приглушенный свет лампы создает атмосферу уюта.

Отдельные эфирные масла обладают свойствами афродизиаков (в основном это цветочные запахи). Выбирайте нежные ароматы (например, масла розы, жасмина), если хотите создать романтическую, чувственную атмосферу, и помните, что запах в комнате должен быть ненавязчивым. Попробуйте смешать по 2 капли эфирных масел розы, сандала и герани. Если же ваша цель – пробудить страсть, обратите внимание на более ярко выраженные ароматы и смешайте масла корицы, иланг-иланга и сандала.

Масло бергамота с его свежим ароматом поднимает настроение, а от стресса помогают избавиться масла апельсина, грейпфрута, базилика, мелиссы, ромашки, шалфея, нероли.

Количество: 2–3 капли для маленькой комнаты, 7–10 – для большой.

Массаж
Редкая девушка откажется от расслабляющего массажа с ароматными маслами. Не забывайте о том, что натуральные эфирные масла очень концентрированы, поэтому их не следует наносить на кожу в чистом виде. Чтобы составить хорошую массажную смесь, важно подобрать подходящее базовое масло. Самые распространенные – миндальное, абрикосовое, персиковое. Перед нанесением разогрейте масло в ладонях.

Чувственный массаж: взять 3 капли эфирного масла жасмина, 2 капли – розы, по 1 – сандала и кориандра и смешать их все со столовой ложкой базового масла (например, из виноградных косточек или сладкого миндаля).

Количество: для общего массажа – столовая ложка смеси (базовое масло + 3–5 капель эфирного).

Эфирные масла можно также добавлять в любимый лосьон или крем для тела (5–6 капель).

Свой аромат
С помощью эфирных масел можно создать свой неповторимый аромат. Нанесите на отдельные узкие полоски бумаги по капле разных масел. Соединяйте полоски между собой, пока не найдете композицию, которая Вам понравится. Вы можете добавить пару капель в аромамедальон, чтобы любимый запах всегда был рядом и поднимал настроение, или смешать 2–3 капли масел с 1 чайной ложкой базового масла миндаля и наносить эту композицию прямо на кожу, как и духи.

Ароматерапия не только доставляет удовольствие, но и помогает ухаживать за собой. Забота о здоровье и настроении с ароматерапией – это просто и приятно!
«Все чего хочет человек-обязательно сбудется, а если не сбудется, то желания и не было, если сбылось, но не то¸ разочарование только кажущееся-сбылось именно то» (с)

Оффлайн AbiАвтор этой темы

  • Корифей
  • ******
  • Сообщений: 6937
  • Вес лояльности: 0
  • Abi hides in shadows.
  • СПАСИБО:
  • - Вы поблагодарили: 0
  • - Вас поблагодарили: 17
  • Пол: Женский
    • Достижения
Re: Арома-терапия
« Ответ #1 : 16 Июль 2010, 20:14:40 »
Прежде чем начать использовать эфирные масла, необходимо овладеть несложным, но необходимым базисом знаний. Всегда, когда Вы берете в руки флакон с новым эфирным маслом, необходимо соблюдать следующие меры предосторожности:

1. Никогда не наносите неразбавленное масло на кожу и слизистые оболочки.

2. Никогда не используйте эфирные масла в дозировках, превышающих допустимые.

3. Когда Вы первый раз применяете эфирное масло, постарайтесь проверить нет ли у Вас аллергии к этому аромату. Для этого нанесите на носовой платок 1 каплю масла, и иногда в течение дня подносите платок к носу. Желательно эту пробу проводить хотя бы двое суток.

4. Начинайте пользоваться эфирными маслами с самых минимальных дозировок, возможно, они будут для Вас достаточными.

5. Если Вы пользуетесь ароматами в косметических целях, не добавляйте сразу неизвестное Вам масло в банку с кремом или пузырек с шампунем. Лучше отложите небольшое количество базисной основы и добавьте в него немного эфирного масла. Всегда необходимо проверять, подходит ли конкретно Вам этот аромат.

6. Первые два раза желательно не принимать ванну дольше трех-пяти минут. Вы прекрасно чувствуете себя после ванны?.. Можете постепенно увеличивать время.

7.  Если Вы пользуетесь эфирными маслами в аромакурительнице, первые два сеанса не должны быть дольше 20 минут.

8.  При беременности и эпилепсии применение эфирных масел возможно только под наблюдением ароматерапевта.

9. Прячьте эфирные масла от детей!!!

10. Храните эфирные масла плотно закрытыми в темном месте, при температуре не ниже 0° С и не выше +30° С.
«Все чего хочет человек-обязательно сбудется, а если не сбудется, то желания и не было, если сбылось, но не то¸ разочарование только кажущееся-сбылось именно то» (с)

Оффлайн AbiАвтор этой темы

  • Корифей
  • ******
  • Сообщений: 6937
  • Вес лояльности: 0
  • Abi hides in shadows.
  • СПАСИБО:
  • - Вы поблагодарили: 0
  • - Вас поблагодарили: 17
  • Пол: Женский
    • Достижения
Re: Арома-терапия
« Ответ #2 : 16 Июль 2010, 20:26:02 »
http://www.aromajournal.com/articles/articles_34.htm
http://naturmasla.ru/prod/essentials_oils/
По данным ссылкам-описания всех эфирных масел и их назначение. А также дозировки, биоэнергетика, противопоказания, рецепты с каждым из масел...
Хотела всё сюда запостить. Но слишком много информации...
Лучше будем обсуждать.
« Последнее редактирование: 13 Сентябрь 2010, 16:06:55 от Абi »
«Все чего хочет человек-обязательно сбудется, а если не сбудется, то желания и не было, если сбылось, но не то¸ разочарование только кажущееся-сбылось именно то» (с)

Оффлайн AbiАвтор этой темы

  • Корифей
  • ******
  • Сообщений: 6937
  • Вес лояльности: 0
  • Abi hides in shadows.
  • СПАСИБО:
  • - Вы поблагодарили: 0
  • - Вас поблагодарили: 17
  • Пол: Женский
    • Достижения
Re: Арома-терапия
« Ответ #3 : 13 Сентябрь 2010, 15:50:36 »
Делитесь своими любимыми маслами и рецептами!!!
Как помогли вам масла?!
Я тоже увлекаюсь арома-терапией...Была бы здорово пообщаться на эту тему.
« Последнее редактирование: 13 Сентябрь 2010, 16:00:22 от Абi »
«Все чего хочет человек-обязательно сбудется, а если не сбудется, то желания и не было, если сбылось, но не то¸ разочарование только кажущееся-сбылось именно то» (с)

Оффлайн AbiАвтор этой темы

  • Корифей
  • ******
  • Сообщений: 6937
  • Вес лояльности: 0
  • Abi hides in shadows.
  • СПАСИБО:
  • - Вы поблагодарили: 0
  • - Вас поблагодарили: 17
  • Пол: Женский
    • Достижения
Re: Арома-терапия
« Ответ #4 : 15 Сентябрь 2010, 16:19:17 »
Поделюсь своими основными рецептами, которые я применяю:
1) Для лечения насморка себе и детям, а также для профилактики простуды, когда только-только начинается частенько использую масло чайного дерева или зверобойное масло..Но чаще чайного дерева...Добавляю несколько капель масла в вазелиновое масло и с помощью ватного жгутика (для каждой ноздри свой) смазываю носовые проходы. Также для дизинфекции можно окуривать помещение, смешав несколько капель с водой в аромалапме.В принципе все масла в той или иной степени эфирные обладают антибактериальными и антисептическими свойствами.
2) Добавляю несколько капель эфирных масел в свою косметику покупную...В крема для лица и тела люблю добавлять масла моркови, цитруса и т.п. В крем для ног и рук - масла чайного дерева, хвойные масла, масло мяты и т.д.

«Все чего хочет человек-обязательно сбудется, а если не сбудется, то желания и не было, если сбылось, но не то¸ разочарование только кажущееся-сбылось именно то» (с)

Оффлайн AbiАвтор этой темы

  • Корифей
  • ******
  • Сообщений: 6937
  • Вес лояльности: 0
  • Abi hides in shadows.
  • СПАСИБО:
  • - Вы поблагодарили: 0
  • - Вас поблагодарили: 17
  • Пол: Женский
    • Достижения
Re: Арома-терапия
« Ответ #5 : 18 Сентябрь 2010, 17:49:10 »
Эфирные масла от насморка: ингаляции, горячие ванны. распыления. Как ускорить избавление от насморка при помощи эфирных масел


Что такое насморк, знают и взрослые, и дети. И приходит он, как правило, всегда в самое неподходящее время – не только в зимние холода, но и осенью, когда начинаются ветра, и даже весной, когда начинает светить солнышко, по улицам бегут ручейки, а на деревьях набухают почки.

Тут бы гулять, отдыхать, встречаться с друзьями, однако это проблематично, если нос заложен, а глаза слезятся. Неужели придётся в светлый и радостный весенний день сидеть дома, на диване, пить чай с малиной и парить ноги в горячей воде?

К счастью, не всё так плохо: ведь сегодня люди вспомнили, что есть такое удивительное и практически безопасное средство лечения и профилактики, как ароматерапия – применение эфирных масел.

Свободное дыхание кажется нам естественным, само собой разумеющимся процессом, когда у нас всё в порядке. Мы дышим, смеёмся, разговариваем, и не задумываемся о том, как это здорово. Ценить возможность свободно дышать, ощущать запахи и не думать о носовых платках мы начинаем тогда, когда нас мучает насморк, который, кстати, вовсе не является таким уж безобидным недомоганием.

Слизистая оболочка носа действует, как фильтр: она защищает нас от всей грязи, токсинов, выхлопов и других вредных веществ, которыми сегодня буквально насыщен воздух больших городов.

При насморке мы вынуждены дышать ртом, и вся грязь попадает в лёгкие напрямую. Если не лечить насморк как следует, а тем более, ходить с ним на работу, то он может перейти в хронический, а потом привести к серьёзным проблемам со здоровьем.

Ещё в древности великий врач и учёный Гиппократ отмечал, что в той местности, где много хвойных лесов, люди гораздо реже заболевают простудами.

Коренные жители Австралии вообще не имеют понятия о насморке, и не только потому, что там всегда тепло, но и благодаря эвкалиптовым лесам, которые, хотя и занимают не слишком большую территорию этого континента, всё же насыщают воздух веществами, делающими насморк невозможным в принципе.

Не случайно как в официальной, так и в народной медицине эвкалиптовое масло считается самым эффективным средством против насморка, и входит в состав многих известных препаратов.

Эфирные масла от насморка


Но вылечить и предотвратить насморк помогает не только масло эвкалипта – другие эфирные масла тоже способны весьма эффективно работать в этом отношении.

Противопоказаний к применению эфирных масел почти нет – только индивидуальная непереносимость. Эти масла не вызывают никаких побочных эффектов, и могут помочь даже очень маленьким детям. Гораздо лучше и безопаснее закапать ребёнку нос приготовленным на основе эфирных масел домашним средством, чем покупать в аптеке синтетические капли, которые сегодня так широко рекламируются – ведь у нас и так достаточно всего искусственного.
Лечение насморка у детей

Помочь маленьким детям можно, даже не закапывая капли в нос. Пропитайте смесью масел – например, мятного, эвкалиптового, лавандового косметические салфетки или диски, и положите в разных местах: возле кроватки ребёнка, в игровом уголке, на столике в детской. Ночью аромат эфирных масел поможет детям свободнее дышать, и они будут спать гораздо спокойнее.

Если у ребёнка нет температуры, то можно устроить ему своеобразную ингаляцию – ванну с эфирными маслами. Делать ингаляции малыши не любят, зато любят купаться.

Можно взять масло эвкалипта – 2 капли, кипариса – 4 капли, и мяты – 3 капли, добавить в пену для ванны и налить воду для купания, как обычно. Ребёнку хватит 15 минут, чтобы снять заложенность носа и улучшить дыхание.

Кстати, взрослым тоже следует использовать эфирные масла в бане и сауне: когда поры расширены, биологически активные вещества быстро попадают в организм и «выгоняют» простуду.

Когда начинается насморк, важно вовремя его остановить. Если вы успеете смазать область под носом каким-либо эфирным маслом, например, эвкалиптовым, лавандовым, чайного дерева, то насморк кончится, не успев начаться – эфирные масла действуют очень быстро. Если вы не успели сделать это быстро, то насморк придётся лечить, и здесь эфирные масла тоже придут на помощь. Можно делать с ними массаж гайморовых пазух и закапывать в нос: для этого подойдёт пихтовое или сосновое масло.
 
Как ускорить избавление от насморка при помощи эфирных масел

Используя смесь масел, можно ускорить избавление от насморка с помощью воздействия на биологически активные точки. Особенно этот метод помогает тем, кто уже приобрёл зависимость от какого-либо аптечного препарата, типа модных спреев, останавливающих насморк, но не излечивающих его.

Можно взять за основу оливковое масло – 50 мл, и добавить в него по каплям эфирные масла: сосны, герани, розмарина, эвкалипта – по 5 капель, масла мяты перечной – 2 капли.

Можно использовать другую комбинацию: добавить к 30 г оливкового масла 5 капель масла шалфея, по 4 капли масла мяты перечной, герани и эвкалипта, и 2 капли соснового масла. С этой смесью несколько раз в день надо круговыми движениями массировать лоб, пазухи и крылья носа.

Хорошим средством для лечения насморка является масло тимьяна. Надо смешать 2 капли этого масла с оливковым (0,5 ч.л.), и закапывать в нос 3 раза в день. Можно также вдыхать масло тимьяна, нанесённое на салфетку или тампон.
Ингаляции с эфирными маслами для лечения насморка

При насморке поможет такая горячая ингаляция: смешать по 2 капли масла горького апельсина и розового дерева, добавить 1 каплю масла чёрного перца. Вдыхать пар около 4 минут.

С маслом чёрного перца можно сделать холодную ингаляцию. Смешать 2 капли эвкалиптового масла с 1 каплей масла чёрного перца, и вдыхать несколько раз в течение дня по 1 минуте.

Можно приготовить бальзам, который используется для лечения насморка в течение нескольких дней или недели, и хранить его в холодильнике, в плотно закрытой посуде. Для его приготовления надо растопить вазелин (1 ст.л.), держа его над паром в небольшой посуде, и добавить к нему эфирные масла: эвкалипта – 6 капель, мяты перечной – 2 капли. Вместо масла мяты можно взять масло чайного дерева или тимьяна. Полученным бальзамом смазывают слизистую и крылья носа несколько раз в день.

Паровые ингаляции можно делать, используя смесь разных масел: смесь лимонного и коричного – по 3 капли; лаванды, сосны, тимьяна – по 1 капле, эвкалипта – 3 капли; сосны, лимона, эвкалипта – по 3 капли.

Эфирные масла добавляют в горячую воду (ёмкость 0,5 л), и сразу же делают ингаляцию: голову накрывают большим полотенцем, наклоняются над ёмкостью и глубоко вдыхают пары масел – до 5 минут. Процедуру повторяют до 5 раз в день.
 

Горячая ванна с маслом чайного дерева помогает не только маленьким детям, но и взрослым. Лучше принимать ванну на ночь: 5-6 капель масла добавить в воду, принимать 15 минут, потом лечь под тёплое одеяло. Можно использовать для ванны такую смесь: 3 капли масла чайного дерева, 5 капель масла эвкалипта, 2 капли масла ели.

Если во время сезонных инфекций и эпидемий распылять в воздухе помещений эфирные масла, то это остановит размножение вирусов и значительно снизит процент заболеваемости. К 100 мл водки или спирта добавляют масло эвкалипта и масло чайного дерева – по 20 капель, и распыляют в воздухе помещения каждый час.

В детской комнате можно несколько раз в день распылять смесь масел эвкалипта, чайного дерева, мирта и ели, а также давать ребёнку вдыхать эти масла, пропитав ими салфетки, или прямо из флакона.

Эфирные масла гораздо безопаснее, чем многие модные лекарства от насморка: они работают мягко, но эффективно, и не только помогают быстрее вылечиться, но и обеспечивают профилактику многих заболеваний. Конечно, перед применением эфирных масел следует убедиться, что вы их хорошо переносите, и вообще стоит помнить о том, что они, как и многие другие средства, не являются панацеей от всех болезней. Поэтому, если насморк не прошёл в течение недели, скажите об этом лечащему врачу: возможно, вам нужно другое лечение.

Автор: Гатаулина Галина
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт inmoment.ru обязательна!
«Все чего хочет человек-обязательно сбудется, а если не сбудется, то желания и не было, если сбылось, но не то¸ разочарование только кажущееся-сбылось именно то» (с)

Оффлайн AbiАвтор этой темы

  • Корифей
  • ******
  • Сообщений: 6937
  • Вес лояльности: 0
  • Abi hides in shadows.
  • СПАСИБО:
  • - Вы поблагодарили: 0
  • - Вас поблагодарили: 17
  • Пол: Женский
    • Достижения
Re: Арома-терапия
« Ответ #6 : 13 Январь 2011, 12:42:58 »
Поделюсь своим скромным опытом.
На данный момент я пользуюсь маслами для следующего:
1) Как природный дезодорант.. Я не покупаю готовые дезодоранты, так как это химия ещё та..Просто покупаю эфирное масло, которое мне подходит (не раздражает кожу, не вызывает аллергии, не вызывает неприятных ощущений общего состояния - дурман, головная боль и т.п.) и каждое утречко по капельке себе на каждую подмышку:-).
2) Обогащаю кремы. Покупаю как можно более простой по составу крем и добавляю в него несколько капель эфирного масла, которое мне подходит и оказывает благотворное действие на кожу.
Также вместо крема использую косметические масла (тонким слоем наношу масло, потом излички через некоторое время стираю салфеткой). Раза два в неделю.
3) Мажу детям носы в период эпидемий: вазелиновоей масло +несколько капель в него масла чайного дерева...
4) Использую в бане (на камушки) или в воду при приёме ванны.


Вот пока так. Иногда окуриваю помещение с помощью аромалампы..
« Последнее редактирование: 13 Январь 2011, 12:47:39 от Abi »
«Все чего хочет человек-обязательно сбудется, а если не сбудется, то желания и не было, если сбылось, но не то¸ разочарование только кажущееся-сбылось именно то» (с)